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História de uma Jovem Afegã: Futebol, Resistência e Empoderamento
Em 2003, o Talibã havia sido removido do poder no Afeganistão há 🏀 dois anos, maswww esporte365 cominfluência e ideologia ainda corriam profundamente pela sociedade.
"Puta", disse o homem www esporte365 com um suspiro.
...
(O conteúdo foi 🏀 traduzido e adptado para o português brasileiro, mantendo a mesma estrutura e significado do texto original www esporte365 com inglês.)
Crescendo com a 🏀 Violência
Ser uma jovem no Afeganistão significa crescer com a violência. Aprender a não lutar de volta. Lutar de volta é 🏀 correr o risco de ser morta. Se você é espancada, é porque você é culpada, deve ter feito algo errado.
Início 🏀 da Jornada no Futebol
Minha escola ficava cercada por altos muros de concreto, que eram ao mesmo tempo opressivos e liberadores. 🏀 Eles nos protegiam das vistas indiscretas e permitiam que o público ignorasse nossa existência. Enquanto esperava minha mãe terminar de 🏀 ensinar, costumava pegar uma bola e chutá-la ao redor do pátio. Não tínhamos quadras ou campos, apenas pedras duras. Eu 🏀 tentava ficar quieta para não chamar atenção para mim, então não chutava a bola contra as paredes, mas driblava ela 🏀 www esporte365 com torno de mim, o que me permitia escapar mentalmente. Foi assim que minha jornada no futebol de verdade começou.
Expansão 🏀 do Time
Com o tempo, mais garotas se juntaram a nós. Nós escondíamos o que estávamos fazendo do diretor e dos 🏀 professores. Sabíamos que eles se oporiam à nossa atividade, pois era arriscado permiti-la. Eles se concentravam www esporte365 com moldar nós garotas 🏀 na imagem tradicional da juventude feminina: as mulheres deveriam ser calmas, tímidas e quietas, ficar www esporte365 com casa e limpar, viver 🏀 uma vida de serviço e, finalmente, dar à luz filhos para seus maridos. Desvair-se disso de qualquer forma era severamente 🏀 desaprovado, então nós ficávamos marcadas como trapaceiras. Começamos a ganhar reputações de má educação e de ter sido mal criadas.
Descoberta 🏀 da Liberdade
No pátio silencioso, nós podíamos ser nós mesmas, falar, celebrar e expressar nossas emoções jogando futebol. Essas eram novas 🏀 experiências e novas emoções. Garotas gritando de alegria por terem enganado a goleira, antes de chutar a bola entre as 🏀 pedras-guarda-redes contra a parede, imaginando que faria ondas como uma rede – isso não era normal ou aceito. Chamar para 🏀 minha colega de time passar a bola ou soltar um suspiro alto quando minha perna se enroscava com a de 🏀 outra, lutando para libertar a bola dewww esporte365 composse, era absolutamente emocionante. Essas garotas haviam passado suas vidas sendo ensinadas 🏀 a existir nas sombras, nos arredores.
Para muitos, a musculação é um esporte, talvez, para você também.
Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É 🏀 basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença de adversário, grau de competição e objetivos.
E esses objetivos podem 🏀 variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar 🏀 mais peso.
Enfim, temos incontáveis esportes no mundo.
Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais 🏀 atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí que muitas modalidades utilizam a musculação.
A musculação é um esporte?
Para muitos, 🏀 a musculação é um esporte, e não é completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a prática de esporte 🏀 através da musculação, o que facilita a associação.
Exemplos de profissionais da área do esporte que utilizam a musculação como complemento 🏀 são os fisiculturistas, que competem e usam a musculação como um meio para conseguir a hipertrofia, definição e aumento do 🏀 músculo.
Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação.
Então, tenha em mente que a musculação é uma modalidade de preparação física, 🏀 que é implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte.
A musculação é um esporte? 🏀 Não, na verdade, é um tipo de preparação
Não é totalmente correto dizer que a musculação é um esporte, como citamos 🏀 pouco acima, a modalidade é mais utilizada para complementar um treino.
Disto isso, todos podem praticar musculação então?
Todos que não tem 🏀 restrições.
Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a musculação é recomendada e praticada apenas por quem quer ter 🏀 um corpo musculoso, por motivos estéticos, ou então para o condicionamento físico de atletas, isso não é bem assim.
O uso 🏀 da musculação pode ser recomendável para várias outras finalidades, como para a correção de postura, a fisioterapia após uma cirurgia 🏀 e para condicionamento físico e até mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres.
E quais são 🏀 as garantias de benefícios da musculação?
Agora que você entende que não é totalmente correto afirmar que a musculação é um 🏀 esporte, entenda também que, mesmo assim, ela pode sim trazer benefícios, confira:
Melhoria na postura corporal
A prática de musculação fortalece a 🏀 musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.
Diminuição na quantidade de gordura
Quando 🏀 a musculação é praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação saudável, o corpo passa a queimar mais 🏀 gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico mesmo quando se está parado.
Tonificação dos 🏀 músculos
A tonificação dos músculos é uma das "consequências" visíveis da prática da musculação.
A tonificação acontece devido à perda de gordura, 🏀 aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que além de representar ganho de força, permite que haja o 🏀 desaparecimento das celulites, por exemplo.
Aumento da densidade óssea
A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, 🏀 diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na menopausa.
Melhoria 🏀 do condicionamento cardiorrespiratório
Quanto mais intensa foi a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório.
A 🏀 musculação é um esporte? Agora você entende que não e sabe os motivos d tal modalidade não ser considerada esporte.
Comente 🏀 o que achou e compartilhe.
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Para muitos, a musculação é um esporte, talvez, para você também.
Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É 🏀 basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença de adversário, grau de competição e objetivos.
E esses objetivos podem 🏀 variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar 🏀 mais peso.
Enfim, temos incontáveis esportes no mundo.
Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais 🏀 atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí que muitas modalidades utilizam a musculação.
A musculação é um esporte?
Para muitos, 🏀 a musculação é um esporte, e não é completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a prática de esporte 🏀 através da musculação, o que facilita a associação.
Exemplos de profissionais da área do esporte que utilizam a musculação como complemento 🏀 são os fisiculturistas, que competem e usam a musculação como um meio para conseguir a hipertrofia, definição e aumento do 🏀 músculo.
Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação.
Então, tenha em mente que a musculação é uma modalidade de preparação física, 🏀 que é implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte.
A musculação é um esporte? 🏀 Não, na verdade, é um tipo de preparação
Não é totalmente correto dizer que a musculação é um esporte, como citamos 🏀 pouco acima, a modalidade é mais utilizada para complementar um treino.
Disto isso, todos podem praticar musculação então?
Todos que não tem 🏀 restrições.
Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a musculação é recomendada e praticada apenas por quem quer ter 🏀 um corpo musculoso, por motivos estéticos, ou então para o condicionamento físico de atletas, isso não é bem assim.
O uso 🏀 da musculação pode ser recomendável para várias outras finalidades, como para a correção de postura, a fisioterapia após uma cirurgia 🏀 e para condicionamento físico e até mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres.
E quais são 🏀 as garantias de benefícios da musculação?
Agora que você entende que não é totalmente correto afirmar que a musculação é um 🏀 esporte, entenda também que, mesmo assim, ela pode sim trazer benefícios, confira:
Melhoria na postura corporal
A prática de musculação fortalece a 🏀 musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.
Diminuição na quantidade de gordura
Quando 🏀 a musculação é praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação saudável, o corpo passa a queimar mais 🏀 gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico mesmo quando se está parado.
Tonificação dos 🏀 músculos
A tonificação dos músculos é uma das "consequências" visíveis da prática da musculação.
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A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, 🏀 diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na menopausa.
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Quanto mais intensa foi a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório.
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Coordenação •2015•