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04/03/2024 10h37 Atualizado 04/03/2024
Xuxa Meneghel surpreendeu seus fãs recentemente ao revelar que havia perdido oito quilos 6️⃣ ao mudarrealsbet login cassinodieta e rotina de atividades físicas para se preparar para a maratona de shows, iniciada com o 6️⃣ cruzeiro que realizou no final de fevereiro. Para Quem, a apresentadora contou que está supersatisfeita com o resultado.
“Amei o resultado! 6️⃣ Fiquei com muito mais energia e mais confiante pra usar os figurinos. Sei que estando mais leve, próximo do peso 6️⃣ que sempre tive, iria me ajudar a não ter dores nas costas e joelhos. Quero ver se não paro mais, 6️⃣ pois a turnê precisará de muito mais pique, já que serão vários estados do Brasil e para finalizar na minha 6️⃣ Argentina”, celebrou.
Para alcançar seu objetivo, a Rainha dos Baixinhos contou uma equipe que incluía o personal trainer queridinho dos famosos 6️⃣ Chico Salgado, a professora de pilates Aline Fontes, a nutricionista Luana Azevedo e a massagista Fafá Oliveira.
PERSONALChico Salgado foi procurado 6️⃣ por Xuxa por meio da aluna Angélica. A apresentadora estava há cinco anos sem uma rotina de musculação e precisava 6️⃣ entrar em realsbet login cassino forma em realsbet login cassino seis meses.
"A Xuxa veio até mim por intermédio da Angélica, que já treina comigo 6️⃣ há muito tempo. Ela queria chegar supercondicionada para o cruzeiro, mas estava há cinco anos sem treinar. Tínhamos seis meses 6️⃣ para alcançar o objetivo", relembrou.
Xuxa treina com Chico Salgado
Para alcançar o objetivo, o personal combinou o boxe com exercícios funcionais, 6️⃣ uma metodologia criada por ele.
"Comecei com a musculação e treinos funcionais, quando seu gás voltou, propus o treino de boxe 6️⃣ funcional, metodologia criada por mim, que combina luta com exercícios funcionais utilizando o peso do corpo. Ela fazia isso duas 6️⃣ vezes por semana para trabalhar seu cardiovascular para a maratona de shows. Foi tudo de forma progressiva, aumentado aos poucos 6️⃣ a intensidade, as cargas e a duração do treino. Começamos com 35 minutos de aula pra ela ganhar ritmo e 6️⃣ condicionamento atá chegar a 1 hora de treino", detalhou.
Chico é só elogios a Rainha: "Ela foi comprometida mesmo e mesmo 6️⃣ quando chegava tarde de compromissos, treinava. Ela só tirava os domingos para descansar. Como a Xuxa treinou a vida toda, 6️⃣ ela tem uma memória muscular fora do comum, e ao fim dos seis meses perdeu oito quilos e ganhou dois 6️⃣ quilos de massa muscular. Agora estamos tentando fazer um treino épico sair com Xuxa e Angélica juntas".
PILATESAlém da preparação com 6️⃣ Chico, Xuxa fazia aulas de pilates com Aline Fontes há sete anos. Ela intensificou a quantidade de treinos e elegeu 6️⃣ exercícios focados no fortalecimento do core da Rainha.
Xuxa treina pilates com Aline Fontes
"A Xuxa pratica pilates comigo há sete anos. 6️⃣ Começamos, na época, com o objetivo de aliviar dores, tensões e prevenir lesões durante os ensaios para o Programa Dancing 6️⃣ Brasil. De lá para cá, Xuxa ganhou força, alongamento e muita consciência corporal", contou.
"Para a preparação para o navio, aumentamos 6️⃣ o número de aulas de duas para três na semana, com duração de uma hora cada. Intensificamos o foco no 6️⃣ fortalecimento do core, aumento da resistência muscular e articular, além da melhora da flexibilidade e postura. Ela é uma aluna 6️⃣ extremamente dedicada e encontrou no pilates uma alternativa de manter-se sempre em realsbet login cassino movimento, equilibrando corpo e mente!", explicou.
MASSAGEMA drenagem 6️⃣ linfática foi outra aliada na preparação física da apresentadora. A fisioterapeuta Fafá Oliveira detalhou os benefícios do tratamento, realizado duas 6️⃣ vezes na semana.
"A drenagem linfática é um tipo de massagem compassada, realizada com manobras que potencializam o bombeamento fisiológico da 6️⃣ linfa. Com a pressão correta, a drenagem atua no tratamento da celulite, combate a retenção de líquidos, define a silhueta 6️⃣ e aumenta a sensação de bem-estar e autoestima. Mas os benefícios vão muito além da estética, como melhora da circulação 6️⃣ sanguínea, oxigenação dos tecidos, fortalecimento do sistema imunológico e relaxamento muscular", explicou ela, que também aplicou eletroestimulação na Rainha.
"A eletroestimulação 6️⃣ é uma técnica que consiste na contração muscular involuntária, enquanto se realiza os exercícios físicos. Tem como objetivo a definição 6️⃣ muscular e a perda de gordura localizada. O resultado de qualquer tratamento estético depende muito da associação a hábitos de 6️⃣ vida saudáveis, e a Xuxa é super focada. Não é à toa que ela está deslumbrante, sarada e cheia de 6️⃣ energia."
DIETAVegana e apaixonada por alface, Xuxa também procurou a ajuda de uma profissional para criar uma dieta que lhe desse 6️⃣ mais energia. A responsável por isso foi a nutricionista Luana Azevedo.
"Por conta do trabalho que faço já há mais de 6️⃣ 12 anos com o vegetarianismo, me indicaram para ela. Sou referência em realsbet login cassino nutricionismo clínico para paciente vegetariano e vegano. 6️⃣ A Xuxa já tem uma alimentação vegana supersaudável. Ela não usa muito sal e nem muitos temperos. Ela gosta de 6️⃣ uma alimentação bem limpa e boa. Ama salada", contou.
"Tiramos alguns alimentos que ela tinha intolerância e deixamos uma dieta bem 6️⃣ anti-inflamatória, com caloria calculada e controlada, muitas fibras, saladas e frutas", continuou.
Para que ela pudesse perder peso, mantendo essa dieta 6️⃣ saudável, Luana trabalhou as calorias consumidas por dia e treinou os funcionários da artista.
"A gente reduziu as calorias do programa 6️⃣ dela, otimizamos com o chef em realsbet login cassino casa, fiz treinamento da funcionária dela para que ela fizesse um cardápio todo 6️⃣ calculado e pesado em realsbet login cassino balança mesmo. Além disso, enviamos algumas chefes na casa dela para que a funcionária dela 6️⃣ pudesse aprender algumas receitas. Foi bem personalizado e ela conseguiu ter um bom avanço", pontuou.
O metabolismo da Xuxa, que já 6️⃣ era bom em realsbet login cassino repouso, ficou ainda mais acelerado, o que contribuiu bastante para a perda de peso e para 6️⃣ que ela tivesse energia para essa rotina intensa de shows. "Ela me procurou no ano passado e em realsbet login cassino poucos 6️⃣ meses já tinha alcançado", contou.
Equipe para ajudar na preparação da apresentadora incluiu personal trainer, professora de pilates, nutricionista e massagista
Confira 6️⃣ o que rolou na madrugada desta segunda-feira (4) na casa do Big Brother Brasil
A dançarina é mãe de Liz, de 6️⃣ 2 anos de idade, do casamento com Léo Santana
Atriz é a protagonista do espetáculo, que também tem no elenco Jarbas 6️⃣ Homem de Mello
Professora demonstrou descontentamento ao ver marido flertar com a sister Pitel e passou a ser seguida por diretor 6️⃣ de 'A Fazenda'
Durante o confinamento, o cantor fez comentários sobre a aparência de Yasmin Brunet, por exemplo
Atriz fez elogios a 6️⃣ vários atores do elenco, mas não citou Leopoldo Pacheco, que interpretou o pai derealsbet login cassinopersonagem e com quem teve 6️⃣ várias cenas na novela
O brother, que era casado, deu em realsbet login cassino cima da sister durante a festa do último final 6️⃣ de semana
Personagem é interpretado por Xamã no remake e foi vivido por Antunes na trama original, em realsbet login cassino 1993
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