Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos tipminer arbety vez de compartilhá-los ♠ com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa ♠ casa enquanto o resto está tipminer arbety um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás ♠ de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades ♠ de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um ♠ exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos ♠ mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por ♠ ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, tipminer arbety vez de apesar delas. Emtipminer arbetyentrevista controversa do Panorama ♠ tipminer arbety 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e ♠ seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material paratipminer arbetyprópria assassinato de ♠ caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante ♠ 92% do público apoiavatipminer arbetyaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas tipminer arbety psicologia social sugere que o efeito lindo ♠ desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como ♠ as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas ♠ do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico ♠ com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências tipminer arbety suas ♠ vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já ♠ urinaram na cama. Logo tipminer arbety seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que ♠ seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos ♠ de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou ♠ ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os ♠ participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria tipminer arbety uma escala de 0 (muito mais negativamente do ♠ que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram ♠ verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que ♠ admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos ♠ à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A ♠ diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes ♠ a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os ♠ avaliaram tipminer arbety 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um ♠ sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem ♠ tipminer arbetyvida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade ♠ e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança ♠ e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a ♠ prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do ♠ que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De ♠ fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções ♠ de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que ♠ as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos ♠ mostraram que o efeito lindo desordem se aplica tipminer arbety todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas tipminer arbety ♠ posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza ♠ potencialmente embaraçosa, como ansiedade tipminer arbety falar tipminer arbety público ou medo de voar, pontuam mais altos tipminer arbety classificações de autenticidade e ♠ inspiram maior lealdade.

Em uma era tipminer arbety que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o ♠ efeito lindo desordem tipminer arbety mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se ♠ você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, ♠ você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como ♠ um bálsamo paratipminer arbetydor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa ♠ humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social ♠ Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate tipminer arbety 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o ♠ Observer, encomendetipminer arbetycópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, ♠ £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)

Como Obter Resultados Excepcionais no Trabalho

No mundo dos negócios, obter resultados é o que importa. Se você quer se destacar no trabalho e alcançar o sucesso, é importante que você se esforce e se dedique a fazer um bom trabalho.

Aqui estão algumas dicas sobre como você pode obter resultados excepcionais no trabalho:

• Estabeleça metas claras: Defina objetivos claros e alcançáveis que possam ajudá-lo a se concentrar e a se motivar. Certifique-se de que suas metas estejam alinhadas com as metas da tipminer arbety empresa e que elas sejam mensuráveis, específicas, alcançáveis, relevantes e limitadas no tempo (SMART).
• Planeje seu trabalho: Planeje seu trabalho com antecedência e divida suas tarefas em pequenas etapas manejáveis. Isso lhe ajudará a se concentrar em uma tarefa de cada vez e a evitar a sobrecarga de trabalho. Além disso, tenha certeza de priorizar suas tarefas em ordem de importância e use ferramentas de gerenciamento de tempo, como calendários e listas de tarefas, para ajudar a administrar seu tempo e tipminer arbety carga de trabalho.
• Trabalhe com eficiência: Tenha certeza de que você está trabalhando da maneira mais eficiente possível. Isso pode significar usar ferramentas e tecnologias que possam ajudá-lo a automatizar tarefas repetitivas e a se concentrar em trabalhos que exijam mais habilidade e conhecimento. Além disso, tenha certeza de que você está se comunicando e colaborando eficazmente com seus colegas de trabalho, usando ferramentas de colaboração como o e-mail, o telefone e as reuniões online.
• Desenvolva suas habilidades: Para obter resultados excepcionais no trabalho, é importante que você continue se desenvolvendo e aprimorando suas habilidades. Isso pode significar participar de treinamentos e workshops, ler livros e artigos sobre tipminer arbety área de especialização e buscar mentores e colegas de trabalho experientes que possam ajudá-lo a aprender e crescer profissionalmente.
• Mantenha um equilíbrio saudável: Por fim, é importante que você mantenha um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal. Isso significa cuidar de si mesmo, fazer exercícios regularmente, comer alimentos saudáveis e dormir o suficiente. Além disso, tente descansar e relaxar regularmente, passar tempo com familiares e amigos e participar de atividades que desfrutar.

Em resumo, obter resultados excepcionais no trabalho requer esforço, dedicação e planejamento. Mas se você seguir essas dicas e se concentrar em fazer um bom trabalho, poderá alcançar o sucesso e se destacar no seu trabalho.

Artigo escrito por {w}

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