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postado por www.rocasdovouga.com.br 2024/6/28 23:51:16

14/04/2024 00h00 Atualizado 14/04/2024

Manteiga e margarina são dois alimentos muito consumidos pelos brasileiros, seja para entrar 8️⃣ de recheio no pão ou como ingrediente no preparo de receitas. Mas afinal, qual delas é a opção mais saudável?

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De acordo com a nutricionista Priscilla Primi, colunista do GLOBLO, do ponto de 8️⃣ vista da saúde cardiovascular, a margarina é melhor do que a manteiga.

— A manteiga é um produto de origem animal, 8️⃣ rico em esporte bet365 resultados gorduras saturadas. O excesso do consumo desse tipo de gordura é um dos responsáveis pelo aumento nos 8️⃣ níveis de colesterol, o que pode contribuir para o surgimento de doenças cardiovasculares. Já a margarina é produto de origem 8️⃣ vegetal, normalmente oriunda do óleo de milho, soja ou girassol, que são ricos em esporte bet365 resultados gorduras insaturadas, que são menos 8️⃣ prejudiciais à saúde.

Provavelmente, você já ouviu falar que a margarina também tem gorduras prejudiciais à saúde. Primi explica que isso 8️⃣ ocorre porque, antigamente, a indústria fazia uma alteração nas gorduras insaturadas da margarina, transformando-as em esporte bet365 resultados gorduras trans. Um tipo 8️⃣ de gordura prejudicial à saúde, com impacto semelhante ao da gordura saturada.

Entretanto, atualmente, a maioria das marcas não faz mais 8️⃣ esse processo de modificar a estrutura da gordura vegetal. Mas o ideal é sempre ler o rótulo para garantir que 8️⃣ não há gordura trans no alimento. Em relação ao valor calórico, ele é semelhante para ambos os alimentos.

— Hoje, aconselhamos 8️⃣ o paciente a consumir o que ele prefere em esporte bet365 resultados termos de sabor. Em geral, a manteiga tem uma aceitação 8️⃣ melhor. Neste caso, a orientação é consumi-la em esporte bet365 resultados poucas quantidades para que isso não cause um impacto ruim na 8️⃣ saúde do indivíduo.

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