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postado por www.rocasdovouga.com.br 2024/6/24 16:22:41

Lembro-me de amigos me perguntando antes dos Jogos Atenas 2004 se eu estava realmente cavando e colocando milhas extras agora 🎉 os jogos Olímpicos estavam ao virar da esquina. Eu queria saber o que eles

Pensei que estava fazendo nos três anos 🎉 e meio anteriores. Também percebi é difícil saber o quê acontece por trás das cenas, como os atletas se preparam 🎉 para uma Olimpíadas... Existem alguns mitos persistentes a serem dissipados sobre você pode ser tão avançado casino online betbry ciência do esporte 🎉 quanto abordagens mais tradicionais são desafiadas

Existem cinco áreas-chave para os nossos atletas aprimorarem suas habilidades físicas, mentais e espirituais de 🎉 prosperar dentro ou fora do seu campo neste verão. Esses temas nem sempre podem aparecer nos scripts Hollywood embora 🎉 você possa encontrar alguns deles casino online betbry Ted Lasso - insights psicológicos estão desafiando cada vez mais a ortodoxia esportiva convencional 🎉 como um bônus que essas abordagens funcionarão bem também no resto da gente independentemente das nossas ambições!

Concentre-se primeiro no presente. 🎉 Concentrar na sessão casino online betbry que você está e não se preocupe com a após antes do tempo, projetando para o 🎉 futuro é drena emocionalmente de baixa qualidade emocional distraia fazer as melhorias podem ser feitas hoje mesmo Por mais 🎉 muito queremos ganhar nós Não devemos nos preocupar Hoje Mais Que estamos sobre programa treinamento Se são três anos ou 🎉 3 semanas Ou Três dias Para ir lá "Há um definido ciência - apoiado movimento longe da velha abordagem 'Mais 🎉 »

Invista nas pequenas coisas, mas vitais que nutrem seu corpo e mente: uma prática diária de atenção plena para permanecer 🎉 aterrado; aquecimentos (warming-up) ou calores – baixos(calor), cuidar do próprio organismo.

Como você aparece todos os dias no treinamento é tão 🎉 importante quanto o dia da corrida.

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: Andy Lyons/Getty

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Em segundo lugar, agarre-se casino online betbry cada pedaço de perspectiva que puder. 🎉 Seja pegando cães emprestados para andarem ou visitar sobrinha e sobrinho (ou se conectar com o ambiente natural ao seu 🎉 redor). Refrescantemente nenhum desses cuidados sobre medalhas A Perspectiva ajuda você ficar no presente reduzir estresse E evitar catastrofizar 🎉 padrões mentais O sol vai aparecer;O mundo continuará girando - Você ainda será um ser humano maravilhosa mais rápido do 🎉 Que qualquer outra pessoa sempre foi independente dacasino online betbryvida!

Treinadores, comentaristas e até mesmo amigos podem sugerir que tudo na 🎉 casino online betbryvida está pendurado casino online betbry alguns minutos ou segundos neste verão. Mas essa é uma narrativa esportiva inútil desajudante para 🎉 ter à cabeça Como você aparece hoje no dia seguinte ao da competição são tão importantes quanto como o 🎉 seu show do Dia das Corrida! Os valores a integridade mostrado pelo caminho quando ninguém estava assistindo Paris chegar tanto 🎉 tempo durante os momentos mais rápidos

Enquanto o mundo ao seu redor se divide naqueles poucos dias de competição, com a 🎉 exclusão do resto todo mais tudo. Esteja ciente que poderia configurá-lo para um grande acidente pós jogos "blue'es olímpico" 🎉 agora quase esperado". Perspectiva ajuda evitar essa armadilha! Tente planejar algumas coisas por essas semanas depois - seja encontrando amigos 🎉 ou simplesmente aquela consulta no dentista você sempre adiada; Há uma glória casino online betbry manter as altura e desempenho mundano requintado 🎉 junto às suas expectativas...

Katherine Grainger e Cath Bishop a caminho da prata nos Jogos Olímpicos de 2004. Você não pode 🎉 prever o que vai acontecer, onde irá cair sorte durante uma corrida

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: Robert Laberge/Getty

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Terceiro, eu estou incluindo um 🎉 clichê de psicologia esportiva porque é bom: controle os controláveis. Você não pode influenciar o que seus concorrentes estão fazendo; 🎉 você Não consegue determinar onde a sorte vai cair e nem prever como isso acontecerá – então nunca gaste energia 🎉 preciosa ruminando sobre ela!

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Uma "mentalidade de desempenho" psicologicamente experiente concentra-se menos casino online betbry ganhar 🎉 e provar ser melhor do que os outros, concentrando muito mais na melhoria constante da execução dos seus planos para 🎉 o seu maior potencial. Isso não significa um menor desejo por vencer mas reconhece a impossibilidade total ou garantia deste 🎉 resultado; nossa opção é redirecionar nossas atenção sobre todos aspectos no processo pelo qual podemos controlar se estamos executando movimentos 🎉 técnicos nem ajustando nossos pontos fortes ao nosso nível máximo

Quarto, conecte-se aos outros. Você não está sozinho nesta jornada para 🎉 chegar a ajuda quando você precisar dele! Não se corte fora de casa olhar atrás eu fiz isso casino online betbry meu 🎉 detrimento: sentindo que ninguém mais poderia entender o tumulto das emoções e emoção do ano suave medalhismos medos dúvidas mas 🎉 ficar perto as pessoas nacasino online betbryvida quem te apoiarem ou amaram mesmo aqueles terminar primeiroou último é crucial Eles 🎉 serão os únicos com quais vocês relembram anos depois Meme it »

Seja grato por você se sentir verdadeiramente vivo de 🎉 uma maneira que muitos outros nunca experimentaram e aprecie esta incrível oportunidade para explorar suas capacidades mentais, físicas ou psicológicas. 🎉 Intervenções positivas com atletas provaram a gratidão melhora saúde mental/física; aumenta o relacionamento social entre pessoas da equipe do time 🎉 casino online betbry geral – isso é um bom passo na direção dos concorrentes Rocky’

Finalmente, contecasino online betbryprópria história única. Você não 🎉 é "o próximo Usain Bolt" ou “a próxima Laura Kenny". Pense no que você quer ser lembrado dentro e fora 🎉 da pista: quem deseja estar quando os nervos entram casino online betbry ação na pressão aumenta para cima? Quando a sorte cai 🎉 com o seu parceiro de equipe está pronto pra fazer isso - A resposta do ponto final será um herói 🎉 incrível; simplesmente essa versão melhor!

Cath Bishop ganhou uma medalha de prata nos pares sem cox nas Olimpíadas Atenas 2004.

The Long 🎉 Win by Cath Bishop (Prática Inspiração Publishing, 14.99). Para apoiar o Guardião e Observador decasino online betbryobra em: WEB

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